何でもない所でひとり転んでそうなおじさんのnayaです。
只今、絶賛頭痛中です。

自分はギリ40代の、もういい年なのですけど、中身は
18歳の頃までで止まっているような気がします。

それでも、さすがに外見は老けてきましたね～。
髭も白髪が多くなりましたが、髭は伸ばしていませんので
特に気にはなりませんけどね～。
それでも10歳くらいは若く見られるかな？。

ちなみに昔はパンパンの肥満児で、体重が80キロを超えて
いましたが、引きこもり中にダイエットで一年ほどかけて
50キロ台まで減量しました。

ダイエット成功の勲章として、腕の付け根と太ももに肉割れ
の跡が残っています(^^)。

成功した時のダイエットの方法は運動＆間食禁止＆食べる
ご飯の量を三分の一に減らすといった、正攻法とイメトレ
（これが大事でした）でした。

でも、当時はダイエットのし過ぎで48キロまで減ったあたり
で、栄養失調なのか鼻に大きな出来物が出来たりし始めたの
で、それからダイエットは止めました。
その後は、出来物も無事、自然に消えました。

それからなんだかんだで、今は体重は64キロ位ですね～。
今は、お楽しみのおやつタイムに、食事は一日一食だけ
なのですけどね。

ちなみに脂肪は”栄養の貯金”ですので、普通にカロリーを
消費して、余計に食べなければ、自然に体重は減りますので、
正攻法が一番なのだと思いますよ～。

脂肪に関しては、ちょっと不謹慎な例えになりますけど、
太ったままの状態で餓死したという人の話は聞いたことが
ありませんので、やっぱり栄養貯金なんですよね～。

まあ、あまり参考にはならないかもしれませんが、今日は
ダイエットについて書いてみました。

あ～、頭が痛いよ～(T-T;)。